Панферова Лилия Александровна Санкт-Петербург

Хочу поделиться своим опытом работы с Панферовой Лилией Александровной. В психотерапии находилась полтора года, сейчас взяли паузу. Я сразу понимала, что решение будет долгим. Врач меня в этом поддержала, и мы наметили план лечения. Поводом для обращения стала затяжная депрессия​ и тревога, а ещё вспышки гнева на молодого человека, ревность, в общем, сложности с управлением эмоциями и реакциями, ощущением себя не здесь и сейчас, а там и тогда или в будущем, это мешало мне в личной жизни и на работе. Параллельно я наблюдаюсь у врача-невролога.

Лилия Александровна с самой первой встречи настроила атмосферу абсолютной безопасности и доверия. Понравились ее понимание, вовлеченность и безоценочность. Понравилось: 1. Профессионализм и понятность. 2. Передача и научение определенным техникам, как регулировать эмоции в моменте, как выстраивать личные границы, как правильно говорить, как возвращаться в момент здесь и сейчас. Эти инструменты я записывала в блокнот по рекомендации Лилии Александровны, и они теперь мои. 3. Искренняя человеческая включенность и желание помочь. 4. Домашние задания и поддержка между встреч - это бесценно. Результат: состояние тревоги и депрессивности перестало меня качать и управлять моей жизнью. Я практически не срываюсь на близких. Резкого спада настроения и резкого подъема стало меньше. Вышли в хороший период стабильности. Я научилась распознавать свои триггеры, по-другому реагировать, меняя свою жизнь в лучшую сторону, и в целом я чувствую себя гораздо комфортнее, жизнерадостнее и какой-то более настоящей, гармоничной, женственной и зрелой. Спасибо Лилии Александровне за её работу!

К Лилии Александровне я обратилась в апреле 2024 года. Было плохо, депрессия​ и тревожное расстройство. Антидепрессанты, ноотропы​, шаманство, для меня не работали, все как сквозь пальцы песок... После полутора лет в контакте с Панферовой Лилией, мне стало по-настоящему хорошо, легко и просто жить, я чувствую себя лучше, чем когда-либо за последние 15 лет. Раньше жизнь моя была похожа на страшный сон, череда злых кошмаров, холодного пота, ожидания катастрофы, насилия, высокого давления, скачков сердцебиения, тахикардии​ и реки слёз, беспробудного сна, меланхолии, много, очень много тревоги и много грусти и страха. Уже к лёту 2024 я почувствовала, что действительно я вышла из своей так называемой точно комфорта и люди стали обращать внимание на моё хорошее настроение. Я начала отмечать, что мне комфортно для себя чувствовать себя лучше, принимать комплименты и общаться с людьми без всяких негативных мыслей и подозрительности, мне кажется, что я тогда совершила большой шаг от социофобии​ к свободной жизни. К новому году 2025 у меня совсем исчезли панические атаки​, я научилась понимать себя, только вот тоска и вселенская грусть часто накатывали и я уходила в перекладывание дел и иногда начала себе разрешать ничего не делать и от этого мне не было стыдно, к лёту 2025 прошло и это. Сейчас я действительно себя чувствую настолько хорошо, чтобы знакомиться, оставаться в длительных отношениях, общаться с людьми, принимать внимание, правильных мужчин, работать, отдыхать, радоваться, смеяться и улыбаться. Я начала забывать, что со мной было. Очень ценно то, что мы смогли с Лилией Александровной достичь поставленных целей! Удивительный был путь!

Я благодарен Лилии (именно так она просила себя называть для полного доверия и безопасности в работе со своими сложностями). Сначала мне было трудно ее называть по имени, но потом понял, что я идеализирую, и она объяснила, что если я так делаю, то потом буду ее обесценивать. Это действительно мне свойственно. Мы сразу стали партнёрами. Наш контакт длился с апреля по ноябрь 2025 года. На первой же консультации мне сразу стало легче не только душевно, но и физически. [...] Несколько встреч было семейных. Она невероятно умная и добрая, без критики к моим проблемам. Помогла мне очень. У меня были двойные стандарты, скажем так, от того тревога и депрессивность. К клиническому психолог направил доктор-невролог, за что я благодарен ему, что он меня смотивировал попробовать для себя психотерапию. Лилия помогла понять методы и помогла мне стать честным с самим собой, полюбить себя не идеального, и вообще от неё я научился многому в отношении себя, своих чувств. Проработали сложные истории из детства. Вообще я ей лично выразил благодарность, но она попросила написать, и я неохотно согласился, чтобы уже и от страхов своих начать избавляться. Ведь если человек работает хорошо, о нем и написать можно. Сейчас взяли мы с ней паузу на два месяца, в феврале обязательно приеду. Практики и наставления соблюдаю, с антидепрессантов слезли. В общем, сейчас есть вторничная тревога, кабы не вернулось то, что со мной происходило. Радует то, что она всегда на связи, и я могу к ней обратиться. В общем, что хочу сказать! Мне все понравилось на высшем уровне. Желаю вам послушных пациентов, крепкого здоровья и удачи во всем!

Отношение, включённость, безоценочность. Она располагает.

Она правда хороша.