Тутаева Ольга Владимировна Саратов

Работаю с этим специалистом в рамках персональной терапии. Записалась к этому психологу по совету психиатра. Боремся с тревожным расстройством. Работаем более полугода, и решили использовать метод групповой психотерапии. Терапия в группе всегда начинается вовремя. Состав группы фиксированный. Во время работы в группе психолог помогает разобрать разные жизненные ситуации, которые тревожат участников и оказывают сильное влияние на их жизнь, а также делится методиками и средствами, чтобы снизить тревожность и повысить уверенность в себе. [...] Рекомендую Ольгу Владимировну как психолога, который работает персонально и с группами.

Очень нравится специалист. Понимающий, внимательный, помогающий определить основные проблемы и найти пути их решения.

У меня были трудности с тем, чтобы посещать индивидуальную терапию, поэтому мне порекомендовали записаться на групповые сеансы. Эта идея сразу понравилась, всегда хотелось получить такой опыт. И моя вера в то, что этот опыт будет хорошим, оправдалась. С первых занятий была создана дружелюбная, спокойная атмосфера. Удалось сказать личное, о чём я даже не собиралась говорить, так как не касается терапии, но важно для меня, и этот шаг был совершён лишь из-за комфорта в коллективе. Сразу были оговорены правила — конфиденциальность, свобода выбора, уважение, и в дальнейшем все упражнения и домашние задания объяснялись подробно и понятно, а если что-то вызывало вопросы, можно было переспросить и без проблем получить ответ. Из-за того, как проходили встречи, хотелось возвращаться на них вновь и вновь, а длительность сеанса (два часа) казалась короткой. Мы успевали делать всё по плану занятия, но в такой обстановке, с этими людьми, было очень приятно находиться, что уходить не хотелось. Я изначально понимала, что буду спокойно говорить о проблемах, была на это настроена, потому что в этом и суть терапии, а я, несмотря на сильную закрытость и границы в общении, очень уж люблю поговорить, когда обстановка и люди к этому располагают. Но всё превзошло мои ожидания. К концу нашей программы (12 занятий раз в неделю) я без малейшей тревоги говорила о себе и делала это так, как мне комфортно, эмоционально или нет, подробно или нет, с полной честностью по отношению к самой себе. И это очень ценно, не может не радовать. Признаюсь, я не делала все задания стабильно и «качественно» (и это нормально!), но теперь у меня есть большой багаж знаний и ориентир, я знаю, как и над чем работать, и буду это делать. Более того, мы продолжим держать контакт в общем чате, что послужит мотивацией и напоминанием о том, сколько всего было и будет достигнуто. Даже на слёзы пробивает, этот опыт я сохраню в своих воспоминаниях, верю, что в будущем мы снова будем собираться так, но уже в рамках других программ. Бонус — на сеансах были вода, прохладная и горячая, стаканчики, кофе и чай, сахар и сахарозаменитель, удобные кресла и диваны, конфеты и салфетки, в общем, всё включено.

Коротко: подход Ольги Владимировны очень хороший; цели достигнуты, план на будущее составлен; наблюдаются сильные изменения в себе в лучшую сторону; на встречах были комфорт, поддержка, понимание, спокойствие и уважение, внимание уделяли каждому участнику группы. Однозначно рекомендую этого специалиста!

Ольга Владимировна пригласила в групповую терапию, научится убирать тревожность, находить ресурсы для восстановления и обрести гармонию.

Было интересно, пользуюсь приобретенными навыками, знакомые заметили изменения во мне в лучшую сторону.